綠茶是茶葉的一種，經常喝茶可以養生，所以很多人都喜歡喝綠茶。那麼，喝綠茶的最佳時間？
喝綠茶的最佳時間
喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，最好是在吃飯後2個小時，吃飯前2個小時之前，睡覺前3個小時飲用綠茶的效果是最好的。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯後不飲茶、空腹不飲茶，存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶，喝濃茶，雖然說上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個小時以後或者到一個小時之後喝綠茶纔好。
同時要在午飯一個小時之前，這個時間段喝綠茶對身體是非常好的，因爲飯後立即喝綠茶，茶葉中的鞣酸可以與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血。等到飯後一個小時食物中的鐵質，已經基本吸收完畢，這個時候喝綠茶就不會影響鐵的吸收了。綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，並能促進人體內的毒物排泄。
飲用綠茶有很好的消暑解渴功效，但注意不要衝泡得過於濃了，不但影響口感，經常喝濃茶也會增加腎功能的負擔，建議不要飲用太多，希望這篇文章能幫助到您。
