多夢，是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態，也屬於人類的一種正常生理現象。失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。如果多夢但不失眠的話，在中醫看來主要是心脾兩虛、肝血不足、情志內傷、痰熱內擾等因素導致。那麼，多夢但不失眠是什麼原因呢？接下來就爲大家解答這個問題。
多夢但不失眠是什麼原因
1、生理因素
如受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恆定的。據研究，正常人每夜做4~6次夢，加起來大約2小時。從異相睡眠中醒來後，多能回憶夢境；人體對夢的回憶根據個體的性格、情緒狀態等差異而有所不同。如性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動的夢境；而情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。
2、環境因素
睡眠環境的改變、臥具不舒適、噪音、異味、光刺激，以及溫度過高或過低都會引起失眠多夢。同時，如果飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物，如辛辣、濃茶、咖啡、菸酒等，都會導致失眠或者多夢。且如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、癔症、慢性乙肝、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合徵、心血管疾病伴發的精神障礙等。
3、神經衰弱
因爲睡覺多夢是大腦睡眠是分節律和時間段的，當人在休息時，大腦也在休息。但是大腦的休息過程不是完全的，有一部分大腦皮層細胞還很活躍，導致某些神經還處於興奮狀態。因此，就出現了多夢的現象。此外，外界環境也會引起多夢，如牀鋪過熱或身體的某些疾病，均可引起多夢。
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