更年期貧血一般是卵巢功能退化導致，患者往往出現月經不調、月經量少、絕經等。但是，如果長期貧血對女性的健康不利，因此更年期女性們要注意及時調養。那麼，更年期貧血吃什麼好？下面就一起來了解一下吧。
更年期貧血吃什麼好
更年期的女性由於月經血及不規律，同時食慾非常差，往往都會合並有貧血這一類疾病。如果更年期的女性如果發生了貧血，應該吃一些紅棗以及桂圓、動物血以及動物肝臟等補鐵的食物改善。
同時，更年期女性如果發生了貧血，還應該適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜和蘋果，這些新鮮的蔬菜、水果當中，含有葉酸以及維生素b12，它們也是造血所必備的原材料，可以促進骨髓的造血功能，達到改善貧血症狀的目的。
若是煩躁易怒較重，消化功能不好的，可以配伍春砂仁、陳皮、合歡皮、香附、川芎等疏肝理氣的藥物同用。更年期貧血的話，就多加當歸、熟地、阿膠等補陰血的藥就好了。
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