中醫中所說的中氣不足和西醫中所說的亞健康症狀極爲相似，此病症的發生是由於患者不當的飲食、憂思過度等因素導致脾胃運化失職所造成的，因此，想要更好的調理身體，就應該從飲食上着手。那麼，女人中氣不足吃什麼能補中氣？下面就一起來了解一下吧。
女人中氣不足吃什麼能補中氣
女人中氣不足可以吃些黑豆、豌豆等食物補中氣，也可以吃些中藥調理，例如黃芪、西洋參等。
中氣不足即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華，食慾不振，食後腹脹，脣淡或黯，眩暈，乏力，氣短，便溏，舌嫩苔厚，脈虛等。可以通過吃些食物或藥物起到補中氣的效果。
1、食物：黑豆味甘，性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。豌豆性味甘平，具有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。
2、藥物：黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經，具有健脾補中、昇陽舉陷、益衛固表、利尿、託毒生肌的功效，可以用作中氣不足的調理。西洋參味甘，微苦，性涼，歸肺、心、腎經，具有補氣養陰、清熱生津的功效，也可用於補中氣的調理。
女人在生活中要注意規律作息，避免熬夜，清淡飲食，適當運動鍛鍊，可增強體質。希望以上內容對您有幫助。
