生產完寶寶之後，如果不注意調養的話，很容易導致內分泌出現失調的狀態。尤其是在生產完寶寶之後，如果就馬上同房，很容易導致陰道乾澀疼痛的問題，所以大家要重視一些調理的辦法。那麼，產後性生活幹澀疼痛怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
產後性生活幹澀疼痛怎麼辦
1、同房時間
通常順產爲產後2個月，剖腹產爲產後3個月，並視乎產婦具體身體恢復情況而有所不同。生完孩子不宜過早同房，至少需要一個月的休養時間，也就是產褥期的42天，這段時間是子宮內膜的修復期。
2、動作輕柔
在同房過程中動作要輕柔緩和，節奏要放慢一些，準備時間比以往更長一些，必要時加點潤滑劑來輔助性生活的進行。如果在產後第一次性生活中加點潤滑劑，疼痛就會緩解很多。產後丈夫應該對妻子更加愛護，因爲女性的子宮和陰道都纔剛開始恢復，需要更多的關心以及愛護。
3、釋放壓力
有一部分產後媽媽是因爲擔心自己的會陰部的傷口會因此裂開，產生緊張的情緒，從而導致陰道的肌肉出現收縮狀況。這個時候，與丈夫多加溝通，適當使用潤滑劑和多一些前戲，激發妻子的性趣，這樣妻子就會更加放鬆，陰道內也有會慢慢變得溼潤。
4、飲食調理
建議產後媽媽平時可多吃一些富含維生素B2的食物，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。如奶類及其製品，動物肝腎，蛋黃，鱔魚，橙等。另外湯類，如老母雞湯，鯽魚湯等。另外還有中草藥，如當歸，山參等可以調理女性內分泌，達到滋潤陰道的效果。
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