隨着現在社會的進步，人們的生活水平逐漸提高；且在生活和工作當中要面對的壓力也越來越大。有的人在工作時，甚至要長時間保持一個姿勢或是經常加班熬夜，往往會對身體健康造成不同程度的損傷；而腰肌勞損就是其中較常見的一種疾病。那麼，怎麼治腰肌勞損呢？接下來就爲大家解答這個問題。
怎麼治腰肌勞損
1、止痛藥物
主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得屬於解熱鎮痛藥，在體內可起到抑制前列腺素合成的作用。而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑，因此這種鎮痛藥是不宜多吃的。還可局部外用腰肌貼等藥物，但建議最好選擇中藥治療，其副作用較小，也可有效緩解腰肌勞損的情況。
2、均衡飲食
建議患者平時應多吃營養豐富的食物，少吃辛辣的食物；此外，還應控制體重，以免身體過於肥胖，給腰部帶來負擔。同時，一定要注意日常護理，不要隨意睡在潮溼的地方，睡覺姿勢應以側臥爲宜；避免不良的工作姿勢，防止過度勞累，保證足夠的休息時間，尤其是在急性炎症發作時，最好臥牀休息。
3、鍼灸療法
鍼灸療法是通經活絡的常見方法，是運用特定的手法，直接將金屬針刺於人體特定穴位、經絡，通過不同強度的刺激，來通經活絡，緩解疼痛。同時，按摩是採用點、按、揉、捶等方式，通過放鬆緊張的肌肉來治療，也可採用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外，也可給予熱敷或磁熱理療，來促進腰部肌肉的血液循環，改善局部組織的粘連水腫，起到疏筋活絡的作用。
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