正常脫落的頭髮，都是處於退行期及休止期的毛髮；由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡。因此，能維持正常數量的頭髮，但是某些病理因素也會引起脫髮。那麼，脫髮注意什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
脫髮注意什麼
1、注意頻繁洗頭
因爲頻繁洗頭，會造成頭皮酸鹼度、乾溼度失調，會刺激頭皮汗腺大量分泌油脂汗液覆蓋頭皮；重新恢復頭皮環境，以滿足頭皮細胞代謝生長環境需求。所以，脫髮期間要儘量少洗，減少人爲脫髮量，給毛囊恢復爭取時間。
2、注意營養均衡
脫髮患者平時要注意營養均衡；因爲頭髮的生長和代謝需要營養，如果營養不均衡和營養不良，會導致脫髮的發生。要經常清潔頭部皮膚，每個星期要洗2~3次頭髮；少用一些美髮產品，因爲大部分美髮產品都會對頭髮的健康造成影響，使頭髮脫落。
3、注意勞逸結合
平時要學會釋放壓力，保持一個愉悅的心情；如果一直壓力過大，就會影響頭部血液循環，從而影響毛髮生長。此外，當頭皮受到感染時也會導致脫髮，如受到真菌、螺旋體、寄生蟲、細菌或病毒等病原體感染，且還會伴隨着瘙癢、頭皮屑等現象。
知識拓展：脫髮的原因
1、外界刺激
如受到物理、化學刺激，其中物理刺激包括械性刺激和接觸到放射性物質等。化學刺激包括接觸到染髮劑，導致毛囊受到染髮劑中化學成分的刺激，從而出現脫髮的不良現象。
2、神經脫髮
如果長時間處於過度緊張、焦躁、煩躁以及抑鬱不安等不良情緒中，則會引起脫髮，即爲神經性脫髮。因爲不良情緒會影響毛囊，導致立毛肌發生收縮；且不良情緒會導致植物神經和中樞神經功能會發生紊亂，進而導致毛囊環境惡化。
3、內分泌失調
因爲毛髮生長會受到多種內分泌激素的影響，如果內分泌激素分泌發生異常，就會出現脫髮的現象。同時，不良情緒、長期熬夜或飲食不規律等，都會影響到內分泌的情況。
以上就是關於脫髮注意什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
