脾臟是人類重要器官，不良飲食習慣以及生活習慣會導致脾胃虛弱，長期脾胃虛弱會導致人體吸收營養物質的能力降低，因此脾虛的人需要注意飲食，通過飲食合理調養。那麼，脾虛吃什麼食物好呢？接下來爲大家解答一下。
脾虛吃什麼食物好
1、羊肉
羊肉是溫補的最佳食材，在羊肉中加入大麥一同燉煮，具有助消化，健脾益氣的作用。另外羊肉湯有健脾開胃，促進食慾的效果，經常食用可以補充大量營養物質，對脾虛患者身體健康有很大幫助。日常生活中可以多用羊肉燉湯食用。
2、薏米
薏米仁具有健脾除溼的作用，對人體有很多益處。出現脾虛狀態，體質較弱者，可常吃些薏苡仁休養。吃薏米仁時，可以先煎一下，然後用它泡茶，通地慢慢的調理，可以促進脾胃的健康，也可以採用薏米熬粥喝，都可以改善身體的狀況。
3、鯽魚
鯽魚是非常美味的魚類食物，進食之後有活血通絡，溫中下氣，和中開胃，健脾利溼的作用，不僅味道鮮美，對人體的好處更是數不勝數。經常食用鯽魚對水腫，潰瘍，氣管炎，哮喘，脾胃虛弱，糖尿病等均有滋補的效果。產後孕婦經常食用燉鯽魚還有補虛通乳的作用，因此適合經常進食。
4、紅棗
紅棗不僅具有良好的補血效果，也可以用來治療脾胃虛弱。因爲大棗中含有大量的糖類物質，維生素以及微量元素，進食之後有補益脾胃的作用，特別是和脾虛的患者食用，還能補充多種營養物質，幫助身體機能的調節。另外紅棗中還含有環磷酸腺苷活性，這種物質對人體的保護作用非常大。
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