核心功效
延緩衰老、降低血壓、保護胃黏膜
簡介
南瓜子，其味甘、性平，歸胃、大腸經；不僅美味，同時也是一種中藥材。且含有豐富的營養物質，如氨基酸、膳食纖維、維生素E、鈣、鐵、鋅等，對人體有很多益處。那麼，女人吃南瓜子仁有哪些功效呢？
女人吃南瓜子仁的功效
1、延緩衰老
因爲南瓜子仁有抗機體氧化的作用，每天適量吃一些南瓜子仁可起到延緩衰老的效果。同時，因爲南瓜子仁中含有豐富的鋅元素，不僅對前列腺有好處，還可增加精子數量；且還具有補腎的作用，從而有助於提高男性生育功能。
2、降低血壓
因爲南瓜子仁中含有大量容易消化的蛋白質，可起到穩定血糖的效果。同時，南瓜子仁中含有的豐富的泛酸，這種物質可緩解靜止性心絞痛，並有一定的降壓作用。此外，南瓜子仁中富含的維生素B1、維生素E，還可起到穩定情緒、緩解失眠的效果。
3、保護胃黏膜
因爲南瓜子仁中含有豐富的營養素和果膠，有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到解毒的作用。同時，還可保護胃腸道粘膜免受粗糙食品的刺激，從而起到促進潰瘍癒合及消化的效果。
南瓜子仁的營養價值
南瓜子仁中的不飽和脂肪酸和植物甾醇，有降低膽固醇的作用。此外，南瓜子仁中含有的維生素E，能減少脂質氧化，避免膽固醇附着於血管上，使血液暢通。同時，其含有的泛酸、煙酸，能幫助脂質代謝、促進血液循環，並可降低低密度膽固醇和甘油三酯含量。研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子仁，可有效防治前列腺疾病；這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子仁就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。
南瓜子仁的禁忌人羣
南瓜子仁不宜胃熱者食用；否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子仁的適宜人羣
南瓜子仁適宜蛔蟲病、蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病患者食用；以及前列腺肥大、糖尿病者適宜食用。
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