母乳是嬰幼兒的天然營養食糧，但因產婦的體質及營養吸收不一樣，奶水的價值也參差不齊，很多媽咪，發現自己的奶水很稀，又清淡，這個有營養嗎？
奶水再怎麼稀也是很有營養的，它的營養價值，並不取決於它的濃稠度的。
一般來說，奶水稀或濃並不能代表奶水的質量不好，主要是由於成熟的奶水蛋白質和脂肪顆粒比較小，所以即使看起來相對稀、清澈的前奶也含有寶寶必須的營養物質，並不是營養不好。而且和牛奶、配方奶等相比，奶水中所具備的營養素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶難以比擬的。
大部分媽咪，看到的溢奶出來的奶水比較稀，可能與前奶有關。因爲前奶中主要是水分比較大，而脂肪含量相對少一點，所以，看起來比較稀、清淡，但卻並不影響它的價值。前乳中依然含有豐富的蛋白質和維生素等，以及提高孩子免疫力的物質。而只要你仔細觀察，就會發現在孩子吮吸2分鐘左右之後，此時的奶就會變得濃稠一點，會很白，那是此時的奶水中脂肪含量增加，可以爲寶寶提供更多的熱量，幫助身體成長。
奶水有營養和稀或濃是沒有太大關係的，因爲這可能是前奶，後奶就會濃一點的，奶水中前奶、後奶營養成分也不完全一樣。
含水量高，能爲寶寶提供豐富的水分、蛋白質、維生素、乳糖、無機鹽及具有抗癌能力的免疫球蛋白。對寶寶而言，具有很好的解渴作用。
含有比較多的脂肪，看起來顏色比前奶白，奶水也比前奶粘稠。後奶含有豐富的脂肪、乳糖和其他營養素，能給寶寶提供許多熱量，讓寶寶有飽腹感，有助於寶寶各方面的成長。
如果媽媽營養不良或患疾病，前奶、後奶都會很稀，寶寶喝這樣的奶水就會容易吃不飽，這對寶寶的各項發育都有影響。建議有這種情況的媽媽給寶寶添加一些輔助食物，例如牛奶和配方奶。
