紅棗補血是人們熟知的常識，煲湯、煮粥時都不忘放幾顆棗子，既提味又養血，那如果寶寶貧血，可以吃紅棗嗎？
可以吃。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能爲補虛益氣、養血安神、健脾和胃，臨牀主要用於脾胃氣虛、膚色萎黃、貧血等症的治療，所以，寶寶貧血時也可以吃紅棗。
有好處。
紅棗最強大的功效就是益氣補血。因其含有較豐富的鐵質及維生素C，能夠促進人體造血，可以有效的改善寶寶貧血。中醫也認爲，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神的功效。
用紅棗泡水喝，能補血，做法是：將紅棗掰開，並去核，再衝泡，這樣利於維生素C吸收，幫助補血。
紅棗7枚，粳米100克，冰糖適量。將粳米、紅棗淘洗乾淨後放入鍋內。一併煮粥，有補血、養血效果，適用於缺鐵性貧血患者。
將紅棗與黑木耳，同放鍋內加水煮，能益氣補血、健脾和胃。適用於寶寶貧血。
1、吃紅棗要控制量，每天吃5-7顆紅棗就可，以免過量食用引起腹脹。
2、媽媽需要去核以後再給寶寶食用，以免嗆到。
3、有感冒、咳嗽等疾病的寶寶就暫時不要食用紅棗了，這時候如果食用紅棗容易加重疾病。
