哺乳期媽媽在給寶寶哺乳時，經常會出現很多小症狀，常常讓新媽媽們苦不堪言，所以媽媽在哺乳時要特別注意護理自己乳房，如排空乳汁，那麼哺乳期奶水該怎麼排空呢？
在媽媽哺乳後，如果將乳房排空，可以讓乳腺導管始終保持通暢的狀態，乳汁的分泌排出就不會受到阻礙。將乳汁排空後，乳房裏的壓力就會降低，局部血液供應良好，就會避免乳導管內過高的壓力對腺泡細胞與肌細胞的損傷，這樣有利於泌乳與排乳。
媽媽及時的將乳房排空，可以更有利於乳房的健康，而減輕乳汁淤積最有效的方法就是將乳管暢通，當乳汁淤積減輕就可以消除細菌感染的環境，所以要及時排空乳房，讓乳腺保持暢通，減少宿乳瘀滯，也可以有效的防止乳腺管擁堵，避免媽媽會患上乳腺炎。
雖然先讓一側乳房被寶寶吸空，是促使分泌充足的乳汁的最好方法。
具體做法爲：每次哺乳時，先讓寶寶完全吸空一側乳房，然後再讓他吃另一側;在下一次哺餵的時候，讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房，這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空，這樣可以保證乳汁的分泌充分，讓嬰兒可以獲得充足的母乳。
如果偶爾發現寶寶吸吮時間比較短或者在喂完奶之後還感覺到乳房有點脹脹的感覺，就要儘量將乳汁排出。
具體做法：在媽媽哺乳後，離乳頭二橫指(約3釐米)處開始擠壓乳暈，並且沿着乳頭(從各個方向)依次擠乾淨所有的乳頭，這樣可以排空乳房裏的餘奶，直到擠不出乳汁或乳房變柔軟。當然，也可以用吸奶器擠奶。
排空乳汁的定義，不是要媽媽們清到完全擠不出奶，而是隨着乳汁排出，乳房漸漸變鬆軟，重量變輕，奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴時，乳房內大部分乳汁都被排出，就是已經排空的狀態，此時媽媽們就可以停止排空動作，讓乳房稍作休息，直到下一次的漲奶泌乳。
如果發生乳頭腫得很大，可能是寶寶吸得太用力而導致乳頭腫起來，若乳頭顏色偏白，有可能是周遭供應的血管突然收縮造成，這時候可以先熱敷休息，不要馬上喂或擠乳，因爲乳頭也會疲勞，乳房也會累，媽咪也要避免讓乳頭過於疲勞，休息時可以用涼毛巾敷，減緩乳汁生成的速度。
