孕早期是比較關鍵的階段，一是準媽媽們還沒適應這個狀態，再一個就是飲食，什麼能吃什麼不能吃，都得注意。而且孕早期是胎心胎芽發育的關鍵時期，所以尤其需要重視。那麼，孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育呢？下面我們就一起來了解一下吧。
孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育
1、富含蛋白質的食物
懷孕早期要想促進胎寶寶的胎心胎芽快速發育，就要多吃些富含蛋白質的食物如豆製品，魚類，蝦肉，脫脂奶類，五穀類，堅果類等都是很好的選擇，這些食物不管是對胎寶寶，還是孕媽們來說都是很重要的一種營養物質，可以用來提高孕媽的身體體質，讓胎心胎芽發育得更快更好。
2、富含葉酸的食物
女性朋友在備孕期間就需要多吃些葉酸片，這樣可以爲胎寶寶的腦神經發育得更好做好準備工作，而在懷孕前三個月補充葉酸，不僅可以預防胎寶寶發育異常，而且還可以促進胎寶寶的胎心胎芽發育。因此，孕媽們要多吃些動物肝臟，捲心菜，柑橘，香蕉，青菜等富含葉酸的食物。
3、富含鐵的食物
胎寶寶在母體內的營養都是通過孕媽們的血液進行輸送，雖然孕媽們在懷孕早期輕易不會出現貧血的現象，但是爲了預防孕媽們因貧血而影響胎寶寶的胎心胎芽發育，所以孕媽們要多吃些動物血或內臟，紅棗，糯米，赤小豆，芝麻等補鐵，補血的食物。
4、富含維生素的食物
維生素對人體健康起着非常重要的作用，尤其是孕媽們如果缺乏維生素的話，就會影響到自身的健康而影響胎寶寶的健康發育，從而就會影響到胎寶寶的胎心胎芽發育，所以孕媽們要多吃些奶及奶製品，禽蛋，瘦肉，雞蛋，小米，西紅柿，菠菜，萵苣，橙子，杏，柿子等富含維生素的食物。
以上就是關於孕早期吃什麼有利於胎心胎芽發育的相關介紹，希望對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快！
