中醫說，脾胃虛弱百病生。要想幫助孩子調理好脾胃，吃嘛嘛香，身體倍兒棒，家長必須注意避免這幾大飲食禁忌。當然，如果能再做到文末說的4點，就可以讓孩子擁有好脾胃好身體！
隨着現在物質生活水平的提升，不少家庭對孩子的吃飯要求也在提高。“吃飯不光要吃飽，更要吃好”，在這種思想指導下，各種營養品都上了孩子的餐桌。很多家長覺得，孩子只要吃的越多，身體的抵抗力就會越好。於是，他們盲目地鼓勵孩子多吃，甚至強迫孩子吃的很多。事實上，小孩的胃能容納多少是有一定量的。超過孩子的承受能力，不僅會造成營養過剩，讓孩子變得虛胖，還會影響孩子腸胃的消化和吸收。長此以往，導致孩子的抵抗力直線下降。古話說：“要使小兒安，三分飢與寒。”最好讓孩子吃到七八分飽，不要吃撐。如果孩子不想吃，不要硬塞，以免造成孩子的反感。
在夏天，不少家長帶孩子出去都會給孩子買冰棍、冰淇淋、涼茶等十分涼性的東西。雖然可以解暑，但是如果經常吃，卻會加重孩子的腸胃負擔。經常喝冰冷的，會讓孩子腸胃更加嬌嫩，着涼易引起腹瀉。
另一種常見的情況是，有的父母看到孩子便祕、口氣重，就以爲是上火所致，於是給孩子喝涼的或吃冷的來清火。然而，這樣做，只會讓孩子的腸胃更受刺激。
其實，在孩子正在長身體的階段，脾胃功能沒發育好，是很正常的。需要注意的是，少吃寒涼的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰凍飲料等。多吃溫性食物，比如蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等。
現在不少家庭裏大人小孩普遍睡的比較晚，在吃晚飯後的這段時間，孩子們通常會看看電視，做做作業，或者玩玩遊戲等。到深夜，肚子餓了，家長們就會馬上給孩子準備夜宵。事實上，經常讓孩子吃夜宵，有百害而無一利。這是因爲，人體的排鈣高峯期常在進餐後4-5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯期到來時，人已入睡，尿液便會瀦留，使尿中鈣增加，久而久之，形成結石。此外，夜宵吃的過於豐盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，容易誘發兒童佝僂病、青少年近視，增加消化難度。攝入蛋白質過多，超出孩子的吸收能力，就會讓食物滯留腸道，產生毒素，刺激腸壁，誘發癌症。吃的過飽，還可能引起失眠。想讓孩子脾胃正常，家長們最好不要總是給孩子在晚上加餐。睡前喝牛奶這種做法是不可取的。如果晚上真的很餓，吃完夜宵後最好至少過1小時再睡。
通常，孩子生病了，都不怎麼愛吃飯，往往都會瘦一圈。看到孩子這樣，家長們往往很着急。於是各種想辦法給孩子補身體。但是，正所謂“虛不受補”，在孩子身體欠佳、脾胃不好的狀態下進食滋補品，不但不能讓孩子的身體立馬恢復，反而還會讓孩子胃口變的更差。在孩子生病期間，仍要保養脾胃，可以給孩子適當吃一些清淡的食物。等到孩子身體恢復了，再給孩子燉一些好吃的，營養高的。比如紅棗豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等。
中醫說，脾胃虛弱百病生。要想幫助孩子調理好脾胃，吃嘛嘛香，身體倍兒棒，家長必須注意避免這幾大飲食禁忌。當然，如果能再做到文末說的4點，就可以讓孩子擁有好脾胃好身體！
定定是個遊戲控，經常呆在房間玩遊戲。很多時候，到飯點了，媽媽叫他去吃飯，他總是說“我不餓，你們吃吧！”眼看去房間叫了幾次也不來，於是媽媽就沒管他了。這種場景十分常見。還有一些孩子看見喜歡的就大吃一頓，不喜歡的乾脆不吃。然而，再好的腸胃也經不起折騰。家長允許孩子飢一頓飽一頓，容易導致孩子胰島素和腎上腺皮質激素的分泌增加，而甲狀腺促進脂肪分解的功能相對下降，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。同時，長期飲食不規律，容易引發脂肪肝的產生。
現在很多家裏爸爸媽媽都是上班族，夜裏睡的比較晚，早上自然就起不來。於是，做早餐也變成了一件奢侈的事。還有些家庭裏對早餐向來不重視。這就造成，多數孩子的早餐都是在小店裏或是路邊攤解決的。都說，早餐要吃好。先不說在外面過早，食物衛生堪憂，單是讓孩子草草應付早餐就容易讓孩子對吃飯喪失講究和興致。如果早餐不講究營養搭配，會使孩子一上午的學習缺乏能量。長此以往，自然脾胃失和。更嚴重的，如果孩子每天不吃早餐，就會使中餐、晚餐吃得更多，容易發胖。而且，晚餐吃太多不利於睡眠。長期不吃早餐，不僅會導致低血糖，還會引發孩子反應遲鈍、腸胃疾病、營養不良，造成抵抗力低下等。
