1 滋養頭髮
梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用;對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用;對提高發質、減少脫髮也很有效。一定要全頭梳，頭部每個地方都要照顧到，每個部位要梳理50次左右才行，梳子最好選用牛角梳、玉梳、木梳最好。
2 健腦安神
梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液迴流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。
梳法：先梳開發尾打結處，從中段梳向髮尾，再由髮根輕輕刺激頭皮梳向髮梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，再沿髮際從後往前梳。然後，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。每天早中晚都要梳頭，每次梳理十分鐘。
3 治療頭痛
通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助於免受慢性頭痛病的困擾。
4 通達陽氣
春天早上是梳頭的最佳時間，因爲早上是陽氣生髮之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發生。
