蛙泳遊不快是怎麼回事 蛙泳遊不快是什麼原因

蛙泳的主要動力，來自於划水的動作。它可以產生很大的推進力，特別是現代蛙泳，充分強調了划水的作用。那麼蛙泳遊不快是怎麼回事？

蛙泳遊不快是怎麼回事

蛙泳本身就是一種較慢的泳姿，它在游泳時絕大部分的時間裏幾乎整個身子都是在水中的，因此水對身體的阻力非常大，此外，蛙泳動作本身就不能較好的推動身體在水中前進;並且，蛙泳動作手腿的動作頻率較低。這也就是蛙泳遊不快的根本原因。

當然，如果同樣是蛙泳，遊得比別人慢，那就是體能、力量和技巧等方面的原因了。

蛙泳遊不快是什麼原因

1、腿的動作不好、腿蹬水沒有水感、手腿配合的不好、塌腰。

2、蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生阻力。

3、蛙泳的劃臂距離較短，作用於水的距離短，產生的推進力小。

蛙泳容易做的錯誤動作

1.撅屁股

打腿收腿過大，增大了接觸水的橫截面積，所以阻力增大了，導致遊的費力還不快。

2.兩腳蹬出水面

蹬腿只收小腿沒有收大腿，所以總是蹬出水面或者蹬空。

3.夾水不充分

夾水動作做的不充分導致不走水。

蛙泳怎麼提高速度

1、劃臂時把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此時要塌腰(挺腹)，以防止腿立起來加大阻力面。

2、收腿時大腿少收，小腿多收(直到收不動爲止)，收時小腿躲在大腿後面，不要超出大腿投影範圍。

3.穿着合適的泳衣。在蛙泳時最好選擇專業的訓練泳衣。專業的訓練泳衣貼身，彈性好，穿在身上舒適，在水中阻力很小，更不會脫落。如果是休閒泳衣，那麼雖然看起來好看，但是阻力大，易於脫落，是不利於游泳的。