第一、強身健體
可學會排除外界干擾和主觀意識支配,使身體生理機能迴歸到自然調理狀態,通過養精化氣、疏通經絡和調節內分泌,實現五臟六腑的生理平衡,產生無病強身、有疾康復的功效。
第二、調節心理狀態、防治精神抑鬱
經常體悟虛極靜篤、天人合一之境界,可使人心胸豁朗、無私無慾、無懼無畏,緩解心理壓力;經常習練動樁功,則可藉助任督通順,起到內裏按摩和通絡活血作用,使身心俱感舒適愜意,煥發精神活力。
第三、有效防治中老年退行性疾病
如頸椎腰椎勞損,骨質增生引起的肢痛,生理機能退化過快,內分泌失調引起的焦慮及膚癢,以及失眠、健忘等症。
第四、有助於加快術後、病後及傷後的身體恢復
有助於加快術後、病後及傷後的身體恢復,特別是對顱腦手術後的肢體麻木偏癱、腦血栓後遺症及跌打扭傷等患者效果更好。
