運動療法和飲食控制，藥物治療是治療糖尿病的三大法寶，糖尿病人適度運動對於病情康復是有幫助的，但糖尿病人要如何運動，什麼時候運動，運動多久，這些都是有嚴格要求的，下面就來看看糖尿病飯後多長時間運動。
糖尿病患者運動應該在餐後30分鐘到一小時內開始進行，並且運動不宜劇烈，每次運動時間和運動強度應該是固定的，以免血糖波動過大。
糖尿病患者在餐後30-60分鐘開始進行鍛鍊的話，隨着運動消耗過量，糖的分解代謝增強，便可使餐後增高的血糖降下來，防止血糖波動。此外，如果是服用了降糖藥物的患者更要注意，飯後一小時，降糖藥的藥效開始減弱，從而避免了降糖作用的疊加，降低了低血糖的發生率。
剛吃完飯就運動，身體能量消耗過快，食物消化吸收加快快，特別是糖的吸收量會加快，從而影響到血糖指標，容易出現血糖波動變大的現象，運動量過大或運動量過於劇烈的話，還容易發生低血糖昏迷現象。
糖尿病患者的運動時間要固定，每次應該鍛鍊30到60分鐘，每週4到6次，如果是以降低血糖代謝爲目的，每週運動不得少於三次。如果是肥胖型糖尿病患者減肥，運動頻率可以增加至5次以上。
運動療法和飲食控制，藥物治療是治療糖尿病的三大法寶，糖尿病人適度運動對於病情康復是有幫助的，但糖尿病人要如何運動，什麼時候運動，運動多久，這些都是有嚴格要求的，下面就來看看糖尿病飯後多長時間運動。
糖尿病人運動鍛鍊的最佳時間應該選擇下午，而不是早晨，因爲血糖有晝夜波動的規律，這一規律顯示早晨爲血糖最低值，而且早晨如果氣溫比較低的話，遇到冷空氣刺激還有可能誘發心腦血管病等併發症，如果是鍛鍊完再進食早餐，還容易引起血糖波動。
