艾臍貼又是用艾葉爲主要原材料製成的一種中藥敷貼用品，其使用方法簡單，據說只需將其敷貼在肚臍或腳底心的位置，就能起到去溼氣減肥的作用，不知道這說法是不是真的呢？
有一定的輔助作用。
因爲艾臍貼主要由桂圓肉、花椒、艾絨等材料製成，如堅持敷貼使用可以達到驅除溼寒、調理脾胃的作用，雖然不能直接燃燒脂肪，但可以改善因溼氣重水腫造成的虛胖現象，起到排寒祛溼，調理脾胃消化的目的，再通過合理的飲食和適量運動使體重減輕，是十分有效的減肥做法，建議減肥期間控制一日熱量攝入在1200大卡左右，每週3-5次，每次30分鐘以上的運動鍛鍊，如慢跑、跳舞、游泳、騎自行車等都可減肥。
控制飲食，堅持運動並不會反彈。
通過敷艾臍貼後，脾胃消化功能變好，身體代謝加快，如堅持控制飲食和運動後瘦身成功的，後續沒有改變飲食和運動方法的話，一般是不會反彈的，但如果不做運動了，還暴飲暴食，吃大量的高熱量、高油脂、高糖食物，則容易導致減重後出現反彈復胖的現象。
6-8小時爲宜。
只需將艾臍貼藥丸放肚臍神闕穴，用醫用膠布貼上睡覺，第二天早上揭掉，不要停留24小時，否則艾臍貼中的熱性藥材，貼久了可能會加重身體的燥熱之氣，出現熱氣旺盛的現象，比如手足心熱，心煩失眠，口乾，口渴，小便黃等，建議一次貼的時間不超過10小時，一般6-8小時爲宜，也不要天天貼，最好隔三差五貼一次即可，這樣既能保證身體能很好的吸收艾臍貼中的藥效成分，還能避免不良後果。
根據經期期間自身情況使用。
因爲艾臍貼用後可活血化瘀，溫中止痛的功效，如在經期間有血瘀、經期血量較少、肚子疼痛等現象的，可適當貼一塊艾臍貼調理經期不適問題，但若是經期血量多、本身沒有什麼不適現象的，最好不要使用艾臍貼，以防造成經血量增多的現象，反而對身體健康不利。
1、艾臍貼中的艾葉具有活血化瘀的作用，可以在一定程度上興奮子宮，孕婦使用後可能會有流產或早產的風險，因此孕婦也是不宜使用艾臍貼的。
2、艾臍貼上的膠布粘性比較強，如果有皮膚過敏或皮膚潰爛、有傷口等情況的話，應當避免使用，否則可能會加重皮膚不適症狀。
