大家都說刮痧很好，最近準備去嘗試一下，那刮痧一般多久刮一次會比較好呢？經常刮痧能不能起到減肥的效果呢？如果想知道的話就一起看下去吧。
1-2次每週即可。
刮痧是一種傳統的中醫外治方法，其原理是以中醫經絡腧穴理論爲指導，用特定的刮痧器具和相應的手法，蘸取介質對皮膚進行刺激，使得皮膚局部出現紅色出血點。經常刮痧能起到活血通絡、化瘀排毒的作用，但是刮痧的頻率一定不能太頻繁，一般按照一週1-2次即可，因爲刮痧過於頻繁會對皮膚造成刺激損傷，很容易加重皮下出血甚至出現感染的情況。
能起到一定輔助減肥的效果。
刮痧並沒有直接的減肥作用，但是對減肥很有幫助，因爲刮痧的過程中會加速機體的新陳代謝，這樣就能促進機體的血液循環，有助於促進身體熱量的散發從而達到減肥效果，通常適用於局部減肥。
但如果想起到更好的減肥效果的話，必須要搭配合理的飲食習慣並且還要適當的進行運動，這樣效果會更明顯。
必須使用介質。
在刮痧的時候必須要使用介質，這種介質可以是精油、水劑或者是植物油，但是不能直接幹刮。因爲介質能起到潤滑和保護皮膚的作用，如果直接幹刮的話對皮膚刺激性會比較大，會造成較強烈的刺痛感，並且還會影響刮痧效果。
不能。
刮痧的原則的沿着肌肉的條索方向刮，可以從上到下，也可以從下往上，但是不建議來回的刮，且刮痧板要保持同一角度，用力要均勻、適中、力道要由輕漸重，不能忽輕忽重，這樣才能更好的出痧，起到更好的調理效果。
