內分泌失調，導致雌性激素分泌含量過高，新陳代謝發生障礙，體內廢物不能及時排出體外，瘀積於腹部，就會形成小肚子，小肚子上脂肪肥厚者，除了身材受到影響，還容易患心臟疾病以及冠狀血管疾病，採用刮痧的方法能逐漸減少腹部脂肪，使腰圍減小，那麼刮痧減肥肚子的方法有哪些呢？
肚子是最容易堆積脂肪，贅肉的部位，原因很多，如筋肉鬆弛，宿便堆積，盆骨前傾，長時間坐姿等，都會使脂肪堆積或從視覺上產生肥胖的錯覺。刮痧能促進脂肪代謝，促進腸胃蠕動，減少小腸對營養的吸收，使小肚子變得更加平坦完美。
以平刮法，雙手持刮痧板，用刮板的長邊從左側腹部開始，以肋骨爲起點一直刮至小腹，然後按照由上至下的順序用力刮拭，直至全腹部被刮遍，既可以每一處刮拭20次，再移至下一部位刮拭，也可以全腹爲一次，共刮拭20次，刮痧只是應當採用站立只是，雙腳與肩同寬，腹部緊緊收縮。
刮拭穴位：天突至膻中穴，天樞，關元，氣海穴。
刮拭步驟
1.先刮拭胸部的任脈，即天突至膻中穴。
2.以任脈爲界分別向左右兩側沿肋骨走行自內而外刮拭。
3.以肚臍爲中心，按順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，力度均勻。
4.採用角揉法按揉天樞穴，關元穴和氣海穴，力度要適中。
胸部爲心肺所居，肋爲肝，脾所主，胸肋上承頸項，下連腰腹，效及咽喉，功涉胃腸，因此刮拭胸部的任脈和肋部，可以防治胸肋脹滿，肝胃不和等病症，有疏肝健脾的作用;而腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。刮拭腹部的天樞，關元，氣海穴可以促進消化，強健脾胃，因此經常刮拭胸腹部，特別是肥胖的局部，可以強健臟腑，排出腹內廢物，消除腹部多餘脂肪，減肥瘦身。
內分泌失調，導致雌性激素分泌含量過高，新陳代謝發生障礙，體內廢物不能及時排出體外，瘀積於腹部，就會形成小肚子，小肚子上脂肪肥厚者，除了身材受到影響，還容易患心臟疾病以及冠狀血管疾病，採用刮痧的方法能逐漸減少腹部脂肪，使腰圍減小，那麼刮痧減肥肚子的方法有哪些呢？
1.腹部刮痧的時候不必過於用力，以腹部皮膚紅潤爲度。
2.刮痧減肥雖有明顯效果，但因堅持數個療程治療，刮拭手法不宜過重，治療時間可1-2天刮治1次，10次爲一個療程，治療期間患者應適當節制脂肪及碳水化合物的攝入量，適當參加體育活動，這樣減肥效果更好。
