刮痧減肥 ，這5種情況不宜刮痧！看看有沒有你……
第一，飯後一個小時後纔可以刮痧，如果太飽或肚子太餓、過度疲勞的人千萬不要刮痧;
第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;
第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;
第五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
1、刮痧過程中，一定要注意室內保暖，尤其是在冬季應該要開避寒冷與風口，夏季刮痧時，就應迴避風扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因爲一旦方法錯誤，如果用力不當，很有可能會刮傷表淺神經或微血管。
2、刮痧結束後，最好飲一杯溫開水(最好爲淡糖鹽水或薑茶水)，並休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內不能用涼水洗澡，3小時後可用溫水洗澡，建議最好是先洗澡後刮痧;面部刮痧的4小時內不化彩妝，不熱敷面，1小時內不用冷水洗臉。
3、減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。
4、飯後1小時後纔可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質，面部刮痧時應選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質，身體刮痧時可選擇具有活血、散寒、通絡性質的介質。
5、減肥的人治療刮痧後，爲避免風之邪侵襲，就必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀後，纔可以洗浴，一般大約3哥小時。不過在洗浴過程中，水漬末干時，可以進行刮痧。因此洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果是非常好的，不過你要注意保暖哦。
刮痧不僅可疏通經絡，還能加強淋巴循環，但是因爲淋巴就位於表皮層下方，因此刮痧到淋巴布滿的區域時，力道要輕柔，才能夠避免過分刺激淋巴，反而會使身體感覺到更疲憊。
按摩刷從胸大肌約鎖骨下方三角形位置，往外滑刮至上臂前側靠近肘前窩，再一路往下滑刮至手腕內側，這條經絡爲肺經可滑刮20次再換手，中醫師表示，利用刮痧來刺激肺經脈，能強化血液循環，減輕胸悶與肩部疼痛。
舉起手臂，用按摩刷從手肘處往下滑刮上臂外側至身體側邊淋巴區，以輕柔力道重複滑刮20次再換邊，改善掰掰袖，加速新陳代謝。
Step1：從臀部下緣靠近大腿根部位置，以按摩刷滑刮大腿後側至膝蓋後方的關節凹陷處，滑刮到肌膚微紅，再以同樣方式滑刮大腿外側與正面，可加速大腿脂肪代謝。
Step2：按摩刷從膝蓋關節下緣往腳背方向滑刮小腿正面至肌膚微紅，以同方式滑刮小腿外側與後側，整套動作完成後，換另一隻腳重複步驟1~2。
女性經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。
長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。
很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。
頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
