石斛鮮條和幹品哪個更好 石斛飯前吃好還是飯後吃好

石斛是一種十分受歡迎的滋補品，不少人會用石斛泡水代茶喝養生保健，那麼石斛是用新鮮的好還是乾的好呢？

石斛鮮條和幹品哪個更好

各有各的好。

新鮮石斛和幹品石斛差不多，主要是水分佔比多少的不同，其次是營養上幹石斛可能會因爲脫水致使部分營養物質流失的情況。

但是幹品石斛的保存時間比新鮮石斛要長很多，而且食用方便，新鮮石斛水分較多因此容易腐爛。不過，無論是鮮石斛還是幹石斛，泡水喝都能給人體都能帶來良好的益處，看個人的食用習慣選擇即可。

石斛飯前吃好還是飯後吃好

建議飯後吃。

雖然石斛粉的服用時間沒有嚴格的限制，什麼時間吃都可以，但是一般建議在吃完飯後的30-60分鐘左右服用是比較好的。

因爲在吃完飯後的一個小時時間裏，是胃分泌胃酸、消化酶等物質較爲活躍的時候，飯後服用些石斛的話能更好的促進腸胃對石斛所含的營養物質吸收，讓石斛的藥用價值發揮到最好。

石斛泡水後可以把石斛吃掉嗎

可以吃。

石斛是一種集觀賞、藥用、食療爲一體的草本植物，新鮮的石斛用清水洗淨後就可以直接吃了，將石斛放入口中慢慢嚼碎吞服，這樣有利於吸收食物中營養成分，而泡過水的石斛可以不用丟棄，將石斛繼續食用也是可以，其中的成分能促進胃液分泌，加強腸蠕動，幫助身體消化吸收。

石斛泡水放幾顆

由於石斛大小不等，按顆數食用會存在一定的偏差，因此建議按克數食用。一般藥用石斛的劑量是幹品6-12克，鮮品15-30克，對於一般人羣來說，用石斛泡水養生保健不需要用大劑量，建議用藥用劑量最小數量即可，泡水時放石斛幹品6克或新鮮石斛15克就可以了，如果身體情況特殊的話，可根據情況調整石斛的用量。