眼看着要冬至了，打算在冬至這天給爸媽艾灸一會，那麼冬至這天艾灸的話會有什麼好處呢，冬天艾灸在什麼時間做最好呢？
艾灸時用到的藥材艾葉其藥性偏溫，點燃艾條後產生的溫熱感對自身經脈具有一定的溫煦作用，同時成分中所含的揮發性成分對於體內寒邪也有發散的效果，能減輕寒邪、溼邪在體內產生的疼痛不適感，此外，在寒冷的冬至時節艾灸也是一種行之有效的溫熱療法。
人體各部位都分佈着經絡，經絡內聯臟腑，外布體表肌肉，是聯接內外，調節肌體正常運行的關鍵。在冬天人們易受風寒溼邪的侵襲，在局部容易氣血凝滯、經絡受阻，繼而出現腫脹疼痛等症狀，而在冬至時艾灸相應的穴位就可起到疏通經絡、調和氣血、平衡臟腑的功效。
陽氣虛弱不固就可導致人體上虛下實、氣虛下陷，出現脫肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等症，在《靈樞·經脈》就有提到“陷下則灸之”的治法，對於氣虛下陷、臟器下垂等症就可用艾灸療法，在冬至時進行艾灸就可起到益氣溫陽、昇陽舉陷、安胎固經的效果。
寒冬時節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節，在冬至時進行艾灸可使精血充足，從而提升人體的免疫力，對於一些虛寒性疾病有着明顯的治療作用，甚至可對部分疾病起到根治的作用。
建議上午進行。
從一天的時間來看，冬天艾灸的時間最好是在上午進行，因爲在上午的時候大自然和人體的陽氣都是處在升發旺盛的時段，在這個時間段進行溫熱艾灸療法能順應身體的陽氣而布及全身，從而達到事半功倍的效果，此外，根據自身不同的病症來選擇合適的艾灸時間也能發揮良好的作用。
