朋友建議我買些丹蔘粉回去吃，說是冬天吃丹蔘粉對身體好，那麼這丹蔘粉能不能降我的高血壓呢，丹蔘粉什麼時間吃最好呢？
沒有直接效果。
丹蔘粉中的丹蔘其主要功效是活血祛瘀、通經止痛，所以多用作強壯性通經劑使用，臨牀上丹蔘也多用於月經不調、痛經經閉等婦科疾病以及冠心病等心血管疾病，對外周和內在周圍神經的微循環產生一定的改善，可降低血液粘稠度，減少脂質聚集和抑制血栓的形成，但對於高血壓沒有直接的降壓效果。
丹蔘粉是丹蔘所含的丹蔘酮等功效成分具有活血祛瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰的功效，對於胸痹心痛、脘腹脅痛、症瘕積聚、熱痹疼痛、心煩不眠、月經不調、痛經經閉、瘡瘍腫痛等症候人羣來說，吃丹蔘粉是有一定改善效果的，不過在吃丹蔘粉時要注意用量適度，不宜過量服用，避免對身體造成不利。
建議一天10克即可。
丹蔘雖然具有較強的活血調經作用，但若是丹蔘吃太多或使用不當的話，也是可能會出現口咽乾燥、噁心嘔吐、胃痛、食慾減少等中毒情況的，因此參考臨牀上丹蔘藥用劑量一般是10-15克，一般人羣用丹蔘最小量10克就可以了，可以將丹蔘粉分兩次吃一次吃5克，一天吃2次比較妥當。
不會上火，但也不建議天天吃。
丹蔘粉中用到的丹蔘是一種藥性微寒的藥材，且因其藥性偏寒涼，所以含有一定的清心除煩、涼血消癰的作用，因此吃丹蔘粉一般是不會因此上火的。
此外，丹蔘粉這樣的補品是不建議天天吃的，否則容易導致人體血鉀降低，繼而有低鉀症的風險，對心臟、肌肉、中樞神經、消化及酸鹼平衡都會有影響，建議丹蔘粉間隔吃比較好，若是自身情況需要長期用的話，那麼吃了後最好再吃些土豆、香蕉、油菜等高鉀食物。
