有些人體溫較高，或是汗腺發達，在炎熱夏天特別容易出汗，嚴重者會影響生活、工作，還可能對健康有不良的影響。中醫認爲，夏季出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，可起到斂汗生津的作用，如番茄、葡萄、檸檬、獮猴桃等。
從現代醫學看，流汗會損耗較多的維生素C和鉀，水果是鉀很好來源，而口感較酸的水果維生C含量也較豐富，與中醫的理論相一致。此外，出汗多的人會流失大量蛋白質，要注意多補充營養，以及維生素B1.B2等，最好每天喝杯牛奶或優酪乳，吃些瘦肉和魚。此外，容易出汗也可能是體內溼氣重造成，在飲食上應多吃有利溼作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁等都非常適合。
1.合谷穴
平時多汗的人或是因身體虛弱容易出汗的人，可以按摩下面這3個穴位，防止過度出汗。合谷穴位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效果。這個穴位很好找，推薦。
2.復溜穴
復溜穴位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治療水腫、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常。
3.足三裏
足三裏位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三裏有促進消化系統功能、加快毒素排出、能提高機體防病的能力，適合身體虛弱、汗出過多的人。保健穴位，每天按按身體健康，推薦。
4.內關穴
心氣不足的人可按摩內關穴、肺氣不足者可按摩魚際穴、脾氣失調的人可多按摩足三裏穴。三處穴位皆爲養生大穴，除了多汗患者可多按壓之外，一般人也能常按保健。
內關穴：屬於手厥陰心包經的穴位，位於前臂掌側、腕橫紋上2寸(約3橫指)、掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。此穴具有安定心神、治療心痛和心悸、調節情志、滋陰潤燥等作用。
5.魚際穴
是手太陰肺經的腧穴，位於手部大拇指關節後、掌蠱中點、赤白肉際處。此穴可調理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達到宣肺固表的作用，進而達到止汗的效果。
