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阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃!

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阿膠的功效與作用很多,效果最好的食用方式就是功效對應需求,因此食用的時候針對不同的病需求需要有不同的食用方式,這樣食用效果才最好!

養顏——阿膠雞蛋粥

材料

5個雞蛋,30克阿膠,100克糯米、鹽、香油適量。

做法

將雞蛋磕入碗中,順時針攪拌均勻;將糯米浸泡1小時,在鍋中放入適量清水,將糯米放入,小火煮成粥。然後將阿膠放入,當阿膠煮化之後,倒入雞蛋攪成蛋花,煮沸,停火,加入鹽和1小勺香油,再煮沸一次即可。

功效

有促進臉部氣血旺盛,紅潤有光澤的作用,因此具有養顏補血的作用。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃!

養血補氣——阿膠燉牛腩

材料

1個去皮胡蘿蔔,200克牛腩,20克山藥。18克阿膠。薑片、香油、米酒、鹽適量。

做法

將胡蘿蔔和山藥處理好,切塊備用;牛腩洗淨,切塊,焯去血水;清水沖洗牛腩塊幾次,加入鍋中,將阿膠放入鍋中,加入沒過牛腩表面的清水,煮開換小火煮50分鐘;撈出牛腩,瀝乾,熱鍋熱油,薑片爆香,加入牛腩、胡蘿蔔、山藥鹽、米酒燜煮15分鐘,撒上香油即可。

功效

補充營養,補氣養血,促進血液滋生,有養血補氣的作用。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃! 第2張

滋陰補血——阿膠冰糖飲

材料

3到9克阿膠粉末,冰糖適量。

做法

將阿膠粉加入碗中,然後按自己口味放入適量冰糖,衝入剛剛煮開的開水,攪拌均勻即可。

功效

阿膠有補氣養血的作用,冰糖有滋陰潤肺的作用,因此食用具有滋陰補血的作用。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃! 第3張

補身保健——阿膠糕

材料

250克阿膠,250毫升黃酒和清水,250克冰糖,黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓、枸杞、花生等適量。

做法

將阿膠碾碎,在黃酒和清水中浸泡汁膏體變軟,約爲2天左右。將阿膠帶浸泡的液體一起倒入小鍋中,慢慢熬煮1小時,中間加入黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓、枸杞、花生等堅果,攪拌均勻,熬製水分減少,可以形成膏體之後,用磨具盛出,壓成塊狀,切成小塊,然後早晚一小塊。

功效

阿膠糕營養豐富,食用可以補充營養,補氣養血,具有補身保健的作用。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃! 第4張

阿膠的功效與作用很多,效果最好的食用方式就是功效對應需求,因此食用的時候針對不同的病需求需要有不同的食用方式,這樣食用效果才最好!

補益氣血——阿膠糯米粥

材料

6克阿膠,10克黃芪,50克糯米。

做法

將糯米、黃芪洗淨之後備用,將砸碎的阿膠碎塊,加入熱水中攪拌均勻,待其化開之後,可以將阿膠倒入鍋中,將黃芪、糯米也加入進去,大火煮開之後轉小火煮至粥狀。

功效

阿膠和黃芪有補氣養血的作用,而糯米可以滋補腸胃,因此食用具有補益氣血的作用。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃! 第5張

護胃止血——阿膠止血湯

材料

9克阿膠,蛤粉、分泌適量。

做法

將適量的蛤粉倒入熱鍋中不停翻炒,待蛤粉已經炒幹,將阿膠加入其中,一起翻炒,直到阿膠鼓起形成了圓形鼓泡,鼓泡內部疏鬆即可,用篩子篩去蛤粉,放量之後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。

功效

有止血護胃的作用,適合爲胃出血導致的吐血或者嘔血。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃! 第6張

潤肺清火——阿膠潤肺湯

材料

1塊阿膠,冰糖、銀耳、梨、清水適量。

做法

將阿膠塊砸成碎塊,加入冰糖、銀耳、梨塊、清水一起煮制,直到銀耳出膠即可。

功效

有清燥潤肺、止咳去肺火的作用,適合秋冬季咳嗽不愈的人羣。

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