隨着艾灸逐漸成爲不少女性認可的養生保健手段,然而女性避免不了遇上月經,月經期能否艾灸、要艾灸哪裏也引出了不少人爭論和疑問。下面讓我們來了解一下月經艾灸的知識吧。
月經期是可以艾灸的。一部分女性在經期艾灸後會出現不適症狀,像是每次灸後出現血量過多、經期過長、血液多爲鮮紅,除了這種情況不宜在經期艾灸外。其他人都可以放心在經期艾灸,可收穫比平時更好的療效。
附:經期艾灸後出血過多可通過重灸斷紅和隱白來止血,若不可控制,及時就醫。
艾灸腹部穴位大都有調理臟腑氣血的功能,月經期間艾灸腹部穴位對於月經不調等相關病證有更好的治療效果。
中脘:位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
水分:位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。
天樞:位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。
氣海:位於人體下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。
關元:位於人體下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。
中極:位於人體下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。
附:鍼灸取穴多用同身寸法,患者拇指指關節的寬度作爲1寸,食指、中指、無名指和小指者四指併攏,以中指中節橫紋處爲準,四指橫量作爲3寸,食指與中指併攏爲1.5寸。
艾灸穴位:中脘、天樞、水分、關元、足三裏、三陰交;
操作手法:艾條溫和灸。
示例:受灸者仰臥,注意關好門窗防止受涼,掀開腹部衣物充分暴露穴位後,持點燃艾條垂直懸起於穴位之上,離皮膚3~4釐米,以受者覺得溫熱舒服、微有熱痛感爲度,由上至下,每穴灸3~5分鐘,由上至下,依次灸中脘、天樞、水分、關元、足三裏、三陰交。
艾灸穴位:氣海、關元、中極、三陰交
操作手法:艾條溫和灸
艾灸穴位:關元、子宮、血海、三陰交穴
操作手法:艾條溫和灸或隔姜灸
持點燃艾條垂直懸起於穴位之上,離皮膚3~4釐米,以受者覺得溫熱舒服、微有熱痛感爲度,每穴灸3~5分鐘。
選取新鮮老薑,沿生薑纖維縱向切取,切成0.2~0.5釐米的薑片,把薑片放在所選穴位上,置艾柱(或切段的艾條)於其上點燃,待受者感到局部有灼痛感時略略提起薑片並換艾柱再灸,每穴灸3~5壯。
每日灸1次,10次爲1療程,療程間休息2-3天。一般3~5個療程,長則6~10個療程。
隨着艾灸逐漸成爲不少女性認可的養生保健手段,然而女性避免不了遇上月經,月經期能否艾灸、要艾灸哪裏也引出了不少人爭論和疑問。下面讓我們來了解一下月經艾灸的知識吧。
白蘿蔔汁
食材:白蘿蔔、糖水
取白蘿蔔洗淨,切片,攪拌機絞碎,過濾去渣,取蘿蔔汁200~300ml,加入白糖30混勻,盛杯中,開水燙溫,頓服,每日1~2次,出血完全停止後,可減量至150ml左右,再服一次鞏固療效。
山藥、山楂
食材:山藥、山楂、紅糖
生山藥每日30克,加紅糖適量煮食。1個月爲1個療程,服3個療程後,再以生山楂每日30克加紅糖煎服。
紅花暖宮蛋
食材:雞蛋、藏紅花
取雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。用法:月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個,持續服3-4個月經週期。
①艾灸時專心致志,耐心堅持,施灸時注意力集中,避免在施灸時分散注意力移動艾條燙傷皮肉;
②少吃油膩、多脂食品,清淡飲食,少吃辛辣刺激性食物;
③少飲酒,不吸菸(含家庭成員);
④艾灸期間應保持心情舒暢,忌生氣惱怒;
⑤一般施灸1個療程即可初見療效,若1個療程未見效果,可諮詢醫生或婦科檢查,以防其它情況(懷孕、肌瘤等)。