志，腎之精也，腎氣也;室，房間也，與堂相對，堂在前，室在後，亦指穴內氣血爲腎臟外輸寒溼水汽。該穴名意指腎臟的寒溼水汽由此外輸膀胱經，故名。下面來詳細講解志室的準確位置圖和作用。
精確定位：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。
簡易取穴：側臥位，先在背部找到第12腰椎，再向下數2個突起脊椎骨，爲第2腰椎，在其棘突下旁開4橫指處即是。
有背闊肌，髂肋肌;有第2腰動，靜脈背側支;布有第12胸神經後支外側支，第1要神經後支外側支。
功效：補腎益精，通陽利尿。
作用：志室穴屬膀胱經，位於腰部，內應腎臟，是腎臟精氣寄託之處，具有補腎氣，益腎精，固封藏之功，對於生殖系統疾患以及腰腿運動系統疾患有不錯的防治作用。以治療各種腎虛封藏失職之證，如遺精，陽痿，早泄，小便淋濁;本穴還可溫腎壯陽，化氣行水，治療下焦虛寒，氣化失職之陰部腫痛，小便不利，水腫等症;腰爲腎之府，腎虛及寒溼阻滯均可引起腰脊痛，本穴可循經治之。
1.配腎俞，白環俞，八髎穴，關元，三陰交，以補腎益氣，壯陽固澀，治療腎氣不固之遺精，滑精，陽痿等症。
2.配脾俞，腎俞，水分，足三裏，太溪，以溫補脾腎，化氣行水，治療脾腎陽虛之水腫，小便不利。
3.配百會，心俞，神門，三陰交，以補益心腎，治療心腎不交之失眠，健忘。
4.配關元，合谷，三陰交，以活血祛瘀，調經止痛，治療瘀阻胞宮之月經不調，痛經等。
5.配腎俞，命門，委中，三陰交，太溪，以強壯腰膝，通絡止痛，治療腎虛腰痛，腰膝痠軟等症。
志，腎之精也，腎氣也;室，房間也，與堂相對，堂在前，室在後，亦指穴內氣血爲腎臟外輸寒溼水汽。該穴名意指腎臟的寒溼水汽由此外輸膀胱經，故名。下面來詳細講解志室的準確位置圖和作用。
用中指指腹揉按志室穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，能強壯腰膝，益腎固精，保養前列腺。
