導語：初夏，天氣乾燥，容易嗓子疼。中醫認爲，嗓子疼多屬於風熱感冒，同時伴有咳嗽、咳痰等症狀。那麼嗓子疼怎麼辦？在這裏爲大家推薦三款嗓子疼的食療方，希望可以幫助大家。
一、蔥白利咽湯
製法：將桔梗6克，甘草3克放水中煎煮6分鐘，然後放入兩根蔥白，燜2分鐘後，趁熱服用，早晚各一次，有解表散寒的作用。如有噁心嘔吐症狀，可將煎好的桔梗、甘草水中加入15克生薑片，再煮2分鐘後服用。
慢性咽炎表現爲嗓子幹癢不適，或微痛，或有異物感。平時有手腳心發熱、腰膝痠軟的虛火症狀，舌質紅絳。
二、雪梨燉豆根
製法：將雪梨去皮，切成片狀，放鍋中。加水1碗，煎至半碗。趁熱放入山豆根粉6克，白糖適量，分三次服用。如嗓子疼伴有咳嗽，可用鮮橄欖60克，酸梅10克。略搗爛後，加水300毫升，煎至100毫升，去渣分數次服用。
急性咽炎（風寒型）感冒風寒引起的咽喉微痛，吞嚥不利，需疏散風寒，發汗解表。
三、鹹橄欖麥冬飲（鹹橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克）
製法：將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗後，去藥渣，分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用，適合慢性咽炎患者服用。虛火上炎，咽部有灼熱感的人，可以服用木蝴蝶茶：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄蔘10克，麥冬10克，加水小火煮15分鐘，濾去藥渣，兌入蜂蜜20克，稍溫服用。此方偏涼，脾胃虛寒，便溏的人不適合服用。
嗓子疼時，要多吃一些含維生素、礦物質、清淡易消化的食物，要多喝水，要少吃辛辣、燥熱、燒烤的食物，可多吃蘿蔔、荸薺、銀耳、百合、梨、柿子等。戒菸戒酒。居室內要保持空氣清新，注意不要使室內空氣過於乾燥。
