中醫認爲，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。
因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟。
練太極拳也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。
練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。
因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
除了這些太極拳還有什麼好處呢？
另外，打太極拳時，全身骨骼肌的週期性收縮和舒張，可以加強血液循環。
更重要的是，由於肌肉運動，可使冠狀動脈反射性擴張，心肌毛細血管開放增多，氧的供給充分，心肌營養加強，收縮功能提高。
同時全身皮膚、肌肉、內臟中儲備的毛細血管網擴張，導致血壓下降，可有效地防止夜間發生心腦血管急症。
