不要吃冷食
夏天不要吃冷食，飯菜要熱過後再吃，更不要吃雪糕、冰淇淋等涼食。 多吃軟的易消化的食物，可以多喝粥類和較鬆軟的食物，有利於胃的消化，減輕胃的負擔。
切忌暴飲暴食
暴飲暴食容易引起消化不良，久而久之會導致胃炎甚至胃潰瘍，再餓也不要暴飲暴食，每頓飯只吃七八成飽或少食多餐，減輕胃的負擔。
多喝小米粥
小米中含有維生素B1.B2，不僅養胃而且營養豐富，晚上喝小米粥還有助於睡眠，長期用小米配大棗熬粥喝，可以調理胃疼的毛病。
飲食要有規律
每天定時定量吃飯，形成規律，沒有規律的飲食，不僅會引起急慢性胃炎，還會導致營養不均衡，導致肥胖症的發生。
飲食均衡
注意多種維生素的混合搭配，不要吃刺激性食物，少酒戒菸，多吃些蔬菜水果等清淡類的食物，補充人體所需的各種營養素，提高身體抵抗力。
中醫調理
胃病需要慢慢調理不可着急，如果胃疼的利害，建議及時就醫，可以配合中醫調理。
