不管是患上了什麼疾病我們大家在平時生活中一定要注意做好相關的護理措施，在治療坐骨神經痛這種疾病的過程中做好它的護理措施是非常重要的。坐骨神經痛其實比較好治療，但是需要長期堅持治療，這樣才能夠有好的效果，那麼坐骨神經痛的護理措施有哪些呢?
一、恢復鍛鍊
坐骨神經痛患者除了日常堅持服用醫生所開的藥物，要注意適當進行牀上體操，根據科學的姿勢和方法急性鍛鍊運動，運動時要小心保護腰部和患肢。在疼痛發作的時候，不要提拉重物，也不要用患肢和腰背舉重物。
日常進行適當的穴位按摩，可以改善坐骨神經痛的症狀。患者可以站立起來，然後用患側的拇指按壓身體上的阿是、承扶兩穴，每次持續20秒左右，直到穴位感覺酸脹位置。
患者也可以坐下，用患側的手掌掌根按摩疼痛的患處，直到患處感覺微微發熱爲止。每次感到劇烈疼痛時，患者可以使用冰袋或熱水袋交替敷於患處，可起到鎮痛作用，若疼痛嚴重，應適量服用止痛藥進行緩解。
二、飲食護理
患上坐骨神經痛，飲食一定要多加註意，避免病從口入，加重病情。吸菸的患者一定要實行戒菸，防止尼古丁、一氧化碳等物質傷害坐骨神經。患者要避免暴飲暴食，嚴格控制體重，防止過於肥胖壓迫坐骨神經。多吃維生素B類食物，可以促進神經代謝，使病情更快好轉。
三、注意保暖與休息
坐骨神經痛患者需要改善居室條件，保持環境通風與乾燥，防止受寒受溼，尤其在運動出汗以後不可受涼，應保持乾燥，不能久坐或躺臥於涼溼地面。有了這些方法也能做到坐骨神經痛的預防效果。
平時我們應該注意這些日常護理方法，在日常生活中，大家應該注意科學的進行飲食，而且要注意調理方法，出現坐骨神經痛，必須要注意日常的調節方式，而且也要注意合理的進行飲食，避免對身心健康帶來不利的影響，希望大家注意日常的生活工作。
