很多宮寒的女性會出現月經延後的問題，少則推遲十多天，多則兩三個月，不管推遲時間有多長都會影響到排卵。宮寒對女性的影響可不小，大家也知道，嚴重的話會引起女性不孕，所以，要及時調理。那麼宮寒怎麼調理比較快呢？下面一起來了解一下吧。
宮寒怎麼調理比較快
1.注意飲食
調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
2.多運動
經常的運動可以促進血液的循環，可以讓身體自然而然的暖起來，多運動，鍛鍊身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。
3.注意保暖
對於宮寒我們需要明確的是它不是一種病，而是一種症狀，很多女性疾病是宮寒引起的。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。所以宮寒體質人羣，在陰冷的地方注意保暖，如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。當被雨淋或者溼漉漉的被冷風吹拂時，一定要及時喝下驅寒的湯水。平時不要穿低腰褲、短上衣，冬天不要穿超短裙，注意保暖。
4.保持良好的情緒
女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感，而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。
5.中醫調理
中醫調理也比較常見的調理方式，比較常見的是艾附暖宮丸、溫經湯、烏雞白鳳丸等，這些藥物可以通過對症治療，使女性子宮寒冷明顯得到減輕。也可以通過鍼灸方式，特別是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等，只要穴位準確，可以使人體陽氣快速提升，對於女性宮寒具有非常好的治療作用，可以使其身體趨於溫暖。
從上文中我們可以瞭解到，宮寒從飲食、運動、保暖、情緒等方面來調理比較快，希望今天的分享可以幫助到大家。
