排卵期出血，指的就是兩次月經中間會有出血的情況，這種出血的發生一般是和女性雌激素水平下降有關係，會導致子宮內膜脫落，進而出現陰道出血的情況。那麼排卵期出血怎麼調理呢？一起來了解一下吧。
排卵期出血怎麼調理
1.飲食調理
排卵期可以多吃牛奶魚類黑芝麻或雞蛋等清補食物，避免吃辛辣燥熱以及油炸煎炒、酸辣和生冷刺激性食物，以免延長出血時間和出血量。可以多喝山藥枸杞子粥，把20克枸杞和山藥、60克大米放在鍋中熬熟粥，可達到滋陰止血功效。
2.調整心態
保持輕鬆愉快的心情，避免情緒波動。平時生活要有規律，避免熬夜、過度勞累的情況出現。當學習和工作的任務比較繁重的時候，要學會勞逸結合，保證充分的睡眠。
3.注意保暖
特別是膝蓋，肩部，肚子，退腿部等，這些部位受涼直接影響的是自己的腎，會引起小腹部的經絡收縮，就會造成瘀堵，對自身的健康造成一定的危害，等真的來月經的時候，會帶來經痛。
4.注意排卵期的衛生
清潔私密處的時候可以使用一些質量高的護理液，在女性出現排卵期出血的時候，最好不要進行性生活，因爲這樣很容易感染陰部。
5.堅持每晚用熱水泡腳
熱水在38~43度比較適宜，最好不要超過45度。熱水泡腳15~30分鐘，可以改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，同時還可以改善睡眠，和失眠說再見。當然，你可以根據自身的情況，加點薑片或者醋進去泡腳。
6.藥物調理
若是經過自身調理症狀仍然沒有改善，排卵期反覆出血有可能是內分泌紊亂所引起的，應該及時去醫院做檢查，合理補充雌性激素，也可選擇中藥調理。
經過上文的介紹後，相信大家已經知道了排卵期出血怎麼調理，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
