適量喝紅酒可以：促進血液循環、抑制脂肪吸收、提高記憶力、美容抗衰老、減肥、殺菌、助睡眠等作用。紅酒中含有很多的多酚類或者是黃酮類物質，在抗氧化、清除自由基、抗衰老的方面，也能夠發揮出積極的功效。
適量喝紅酒的好處
1、防治心血管病
紅酒中的原花色素有助預防動脈硬化，喝紅酒對預防心腦血管疾病有很好的幫助。
2、抑制脂肪吸收
紅酒有助減少胃腸道對脂肪的吸收，可以起到很好的消脂減肥效果。
3、有助於提高記憶力
有實驗結果顯示，適量飲用紅酒有助提高記憶力和學習能力，有助預防記憶力減退。
4、預防感冒
紅酒中的苯酚類化合物有助抵抗感冒病毒，紅酒加熱後飲用預防感冒或者緩解感冒症狀的效果更佳。
5、美容養顏
紅酒是抗衰老的佳品，同時有助減少肌膚皺紋。紅酒除了飲用以外，還可以用來擦臉，這樣能讓紅酒中的果酸直接作用與肌膚表面，起到抗皺潔膚的作用。
喝紅酒的注意事項
1、不可過量，每日不可超過300ml。
2、不可往裏兌其他飲料，尤其不要兌入含糖量高的飲料，甜味飲料會增加心血管疾病的發病風險。
3、紅酒不可與熏製食品搭配，熏製食品含有亞硝胺和色素較高，在與紅酒同食後，會與酒精發生作用，可能導致肝臟受到損害，甚至引發癌症等惡性病變。
