腎臟排毒可以多吃多吃冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。還可以吃黃瓜也有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。也可以吃黑木耳，其含有的膳食纖維和植物膠質能夠吸附腸道內的異物，從而起到清胃滌腸、排毒的作用。
吃什麼食物可以腎臟排毒
1、山藥
想要有效提高腎臟功能，幫助腎臟排出裏面的毒素，需要適當進食山藥。山藥作爲常見的一種食物，具有提高腎毒排泄能力的作用，進食山藥之後還可以健脾消食，幫助止瀉，同時達到補腎的效果。因此，想要促進腎臟排毒的人，不妨多吃山藥。
2、西蘭花
西蘭花是非常好的一種蔬菜，裏面含有多種對機體健康有益的微量元素。適當進食不僅可以提高身體的代謝和循環，還有利於腎臟功能的提高，因此生活中可以多吃西蘭花這種食物。
3、黑米
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。黑米具有非常豐富的營養物質，可以有效的供給每天身體所需的營養，同時還能幫助身體排毒。
吃什麼水果可以腎臟排毒
1、檸檬
每天早上側臥着喝一杯加檸檬的溫水,這一動作有利於水經過肝臟,帶走在體內沉積了一夜的毒素。
2、櫻桃
櫻桃中含有大量的去除毒素和不潔的體液的物質，對腎臟排毒具有非常棒的輔助作用，同時還能夠溫和通便，排毒效果很好。所以腎臟排毒不好可以吃一些櫻桃。
3、獼猴桃
想要有效提高腎臟功能，幫助腎臟排毒。生活中可以適當進食一些獼猴桃，獼猴桃本身是營養豐富的水果，含有人體需要的微量元素，維生素等，可以提高免疫功能，還可以提高腎臟的排泄作用，進而幫助腎臟排毒。
