飲食不注意，一歲的寶寶就很容易出現大便乾燥的症狀，應該及時進行治療，而除了藥物治療以外，解決大便乾燥，最好的方式是飲食調理。那麼，一歲的寶寶大便乾燥吃什麼好呢？接下來一起來了解一下吧。
一歲的寶寶大便乾燥吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜富含維生素、礦物質和酵素類物質。這些物質可以促進人體的消化吸收、加強人體的新陳代謝，經常喝蜂蜜水有助於人體排泄。
2、富含纖維素和維生素的蔬菜水果
豐富的纖維素進入人體之後可起刺激腸道蠕動，促進人體的消化吸收功能，從而起到潤腸通便、清熱解毒、治療便祕的作用。此類食物一般有獼猴桃、蘋果、裙帶菜、小米、海帶、小麥、豌豆、海藻、茭白等食物。
3、含植物性乳酸菌的食物
植物性乳酸菌是一種對人體健康非常有益的益生菌，能夠有效調節和改善腸胃的功能，大便乾燥者適量食用後可有效促進排便。
日常注意
1、糾正飲食習慣
注意寶寶的飲食習慣，包括進食量、喝水量及葷素搭配等，並及時調整營養菜單，想辦法讓寶寶多喝水和多吃水果蔬菜這些含纖維素較多的食物，如蘋果、梨、青菜、西蘭花等。如果寶寶對牛奶蛋白過敏或目前腸胃不適，可以採用部分水解蛋白配方奶粉餵養。
2、使生活有規律
寶寶每天早晨起牀後喝杯溫開水再去排便，可避免大便乾燥，讓排便更順利。定時讓寶寶排便。家長可以在一旁講故事或唱歌，讓寶寶放輕鬆。提醒大家，儘量讓寶寶在空閒的時間排便。
3、刺激肛門
在寶寶飽受便祕之苦時，可以用一些潤滑物質來刺激肛門，從而產生便意，讓便便順利排出。萬不得已不建議使用灌腸法或者開塞露等，因爲長期使用會減弱寶寶排便功能產生依賴感。
