隨着人們生活水平的提高，生活中很多人都有不良的飲食習慣，因此越來越多的人患上三高類疾病，以高血壓爲例，如果不及時控制，很有可能會導致中風偏癱等一系列併發症。平時可以從飲食開始調理，那麼，高血壓最怕的三種水果是什麼呢？
高血壓最怕的三種水果
1、山楂
山楂含有類黃酮、微量元素、三萜、有機酸、低聚黃烷類成分。這些活性成分可以降低血脂和血壓，幫助消化並抑制血小板聚集。此外，它還含有三萜稀酸，這種成分可以增強心臟功能和冠狀動脈血流，適當吃一些山楂可以降低血壓，幫助疏通血管，適合高血壓患者補充。
2、番石榴
番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助於軟化血管，降低高血糖、高血脂和高膽固醇。它對預防高血壓和冠心病有很好的效果。此外，它還可以幫助用戶增加食慾，提神醒腦。
3、香蕉
香蕉富含鉀元素，可以讓體內多餘的鹽份順利排出，因爲它含有一種可以抑制血管緊張素轉換酶的成分，這種酶可以抑制血壓升高。所以適當吃香蕉還可以幫助降低血壓和擴張血管，對預防心血管疾病有很好的效果。
另外，高血壓病人每天要補充充足的維生素，而維生素b，維生素c，維生素a，在新鮮的蔬菜和水果當中含量比較豐富，建議每天保證一兩個蘋果，並注意多吃一些綠葉的蔬菜，維生素攝入更爲充足。
