可以採用以滋陰養脾，補虛強身的方法來調整脾胃，改善脾胃功能，達到補虛強身增強免疫力，解除疲勞，改善睡眠質量，抑制炎症，抗衰老等功效，是改善人體健康的最佳選擇。
如果本身就屬於火熱體質，那麼很容易就會在生活中引發上火，伴有牙齦發炎，喉嚨疼痛等衆多的現象，現在本身就處於秋季，天氣也會特別乾燥，因此也會產生心熱煩躁的現象，所以說就應該儘快的降火，那麼生津滋陰降火的中成藥到底有哪些呢？
一、清熱解毒膠囊
主要成份：金銀花、板藍根、黃芩、麥冬、玄蔘、連翹、龍膽、地黃、石膏、知母、梔子。主要作用是清熱解毒。非常適合高燒、炎症人羣，如經常發紅、發熱、口渴、喉嚨痛的人羣，服用清熱解毒軟膠囊效果好，見效快。此外，及上呼吸道感染者，如有咽喉痛等症狀，也可服用，具有清熱降火的良好效果。若用清熱解毒軟膠囊治療感冒，則更適合風熱感冒，而不適合風寒感冒。
二、清開靈顆粒
成份：板藍根、珍珠母、金銀花、梔子、水牛角、黃芩苷、膽酸。具有清熱解毒、消腫、具有安神效果。對於咽喉疼痛高熱有着明顯的效果，如果患有急性氣管炎或者是扁桃體炎也有一定的作用。即使是兒童和兒童也可以吃藥，但劑量應該減少，具體劑量應諮詢專業醫生。
三、牛黃解毒片
成份：人工牛黃、大黃、冰片、雄黃、桔梗、大黃、甘草、石膏，主要作用是清熱解毒。非常適合因爲上火而引發的炎症人羣，能有效緩解口瘡、紅眼痛、牙齦腫脹、咽喉痛等症狀。但是孕婦朋友是不可以服用的，雖然說這種藥物並沒有，但是也並不建議大家長時間的服用。
四、三黃片
主要成份：黃芩素、大黃、鹽酸小檗鹼。具有的功效有很多清熱、清火、解毒、排便。適用於一系列高熱症狀，如牙齦腫痛、心煩、、咽喉痛、尿黃等。但禁止孕婦服用，包括糖尿病、高血壓和溶血性貧血患者，服藥期間，不得服用其他補藥。
