在高溫環境中,如果出現頭暈、眼花、胸悶、四肢麻木等症狀的,應該考慮屬於先兆中暑。在應對中暑時，可以通過中醫按穴的方式緩解。中暑按什麼穴位？可以按摩以下穴位來緩解中暑的症狀：
1.頭五處穴位
頭五處是位於頭部的五個關鍵穴位，包括風池、天柱、大椎、風府和背大澤。這些穴位位於頭頸交界處，按摩這些穴位可以改善頭部不適、頭痛、頭暈等中暑症狀。
2.大椎穴
大椎穴位於頸椎第一椎骨與第二椎骨之間，按摩大椎穴可以舒緩頭部疼痛、頭痛等中暑引起的不適。
3.內關穴
內關穴位於掌根腕橫紋上方兩指寬處，按摩內關穴可以緩解頭暈、噁心、嘔吐等中暑症狀。
4.太沖穴
太沖穴位於足底第一、二趾骨關節凹陷處，按摩太沖穴可以緩解頭暈、失眠、心煩等中暑引起的不適。
5.曲池穴
曲池穴位於肘橫紋內側，按摩曲池穴可以緩解頭暈、噁心、嘔吐以及中暑引起的胸悶不適。
6.三陰交穴
三陰交穴位於小腿內側，當內踝尖和脛骨前緣之間的凹陷處，按摩三陰交穴可以緩解頭暈、四肢無力、出汗異常等中暑症狀。
按摩這些穴位時，可以用適量的力道用拇指或指尖按揉，每個穴位按揉1-2分鐘，輕柔而有節奏地進行。需要注意的是，中暑是一種嚴重的身體狀況，如果中暑的症狀嚴重或持續，最好尋求醫療幫助。此外，在高溫環境中，最重要的是預防中暑，保持充足的水分攝入，避免過度暴露在炎熱的環境中。
