痘痘肌膚指的就是因爲平時不注意護理，或者是個人體質等原因，經常會出現痘痘，對於這樣的人羣來說，平時更要加強良好的護理，比如說在飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，平時應該多喝水多運動，另外不要熬夜，保持樂觀開朗的心態，要加強皮膚的護理等等。來看一下這方面的內容。
痘痘肌膚怎麼改善
1、飲食合理、規律
如果發現自己由於飲食的不規律、食慾不振而導致面部長痘痘，那麼，一定要好好的調理一下自己的飲食了。首先，一定要三餐定時定量，不餓不飽，飲食中儘量少吃辛辣和多糖的食品，同時，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保證有三種以上的水果進食，每日保持一到兩次的規律排便，養成有規律的習慣，痘痘自然會消失了。
2、潔面禁忌
針對與痘痘肌膚的清潔護理工作，有一個很大的禁忌，那就是不能夠用強鹼性的香皂或者是洗面奶潔面，這樣會加重對痘痘肌膚的刺激。美眉們宜使用40度左右的溫水，配用弱酸性的溫和的洗面奶進行潔面，這是在潔面的過程中對於痘痘肌膚最好的呵護。
3、多喝水、多排毒
女人一定不能缺水，肌膚更不能缺水，因此，每日必須要保證八杯水，從清晨起牀開始到夜晚休息，這期間要不斷的補充水分，以滋潤肌膚。同時，在保證身體水分充足的情況下，要多排毒，排出體內多餘的毒素，確保腸道的乾淨，面部肌膚纔會光滑。
4、使用蘆薈汁液祛痘
蘆薈是一種非常好的美容產品，在諸多的美容護膚品當中都有蘆薈的提取液，而蘆薈是殺菌消炎非常好的植物，那麼，蘆薈對於祛痘就有着非常好的功效，它能夠幫助肌膚排出毒素。將新鮮的蘆薈放入冰箱內冰鎮一段時間，而後取出，再取出其汁液，直接塗抹在乾淨的肌膚上，20分鐘後，清洗乾淨，便能夠起到非常好的祛痘效果。
5、利用酸奶祛痘
酸奶不僅酸甜爽口，而且還美容養顏。其實，利用酸奶來美容是最簡單方便的，每次喝完酸奶之後，盒子內都會有些許的粘液，可以直接將它們塗抹在肌膚有痘痘的地方，20分鐘後，清洗乾淨，祛痘效果非常好!
對於這樣的人羣來說，要做好皮膚的護理工作，經常使用一些具有祛痘功效的產品，另外要注意皮膚清潔，飲食方面要清淡一些，平時應該多喝水。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
