生活中，有的人是不能吃辣，辣椒的刺激性比較強，會讓我們的肌膚出現長痘的情況，這也是很多美眉們不願意吃辣的原因了。辣椒在我們很多食物裏都會出現的，因爲，沒有辣椒肯定是不下飯的。尤其是在四川，湖南，這些地方，她們從小就吃辣，也就還受得了了。你知道爲什麼吃辣會長痘，刺激油脂分泌，導致內分泌失調。吃辣椒長痘痘怎麼辦，下面我們一起來看看吃辣椒長痘的注意事項有哪些吧。
爲什麼吃辣就長痘
1、刺激油脂分泌
對於油性皮膚的人來說，本身長痘痘的概率更高，因爲油性皮膚一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之後，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導致痘痘的產生。所以要想吃辣後不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因爲怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
2、內分泌失調
吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。
吃辣椒長痘痘怎麼辦
1、改變錯誤的飲食
辣椒中含有辣素，屬於刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利於皮膚的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激皮膚的敏感，同時，辣素還會減少角質層的含水量，加重體內的溼熱，導致皮膚乾燥、長痘。
如果是因爲吃辣椒而導致的長痘，那麼想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利於痘痘的恢復。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。
2、加強皮膚的保溼
辣椒中的辣素，會減少角質層的含水量，令皮膚變得乾燥，皮膚抵抗力下降，從而長痘。因此吃辣椒長痘痘後，我們更應該注重皮膚的補水和保溼，這樣一來不僅能夠增加皮膚內的水分，同時還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。
建議平時隨身攜帶保溼噴霧，有事沒事就噴一噴，保溼噴霧中多爲天然礦泉水和溫泉水，能夠隨時隨地的補水滋潤。潔面時，不要使用清潔力太強的洗面奶，避免過度清潔帶走皮膚中的水分。潔面後，使用水乳霜等一系列補水保溼物品，或敷一片補水保溼面膜，都能很好的緩解皮膚的乾燥。
吃辣椒長痘痘的注意事項
吃完辣椒後，長時間內痘痘都沒有消退的話，就必須要引起重視了，這種情況下建議各位及時去往醫院進行治療，醫生會根據痘痘的情況，給我們制定適合的祛痘方案。比自己在家瞎搗鼓要靠譜的多，而且把握最佳治療時間，才能更好更快的祛痘。
1、吃辣椒長痘痘後，要避免使用強酸、強鹼等刺激性物品，避免過度清潔。
2、吃辣椒長痘痘後，要保持良好的生活作息，早睡早起，拒絕熬夜，否則內分泌失調，會加重痘痘的生長髮炎。
3、吃辣椒長痘痘後，避免用手去摳抓痘痘，手上有很多細菌，容易感染痘痘，導致痘痘發炎。另外不要去擠壓，等痘痘自然破掉是最好的。
4、吃辣椒長痘痘後，洗臉時最好用溫水，既能很好的去除皮膚油脂，又不會傷害皮膚、刺激皮膚。
5、吃辣椒長痘痘後，注意多喝水，避免引起便祕情況。
結語：不能吃辣的朋友最好不要吃了，否則臉上長痘痘也是非常的不美觀了，尤其是妹子們，對自己的肌膚都是非常的在意的。對於能吃辣的那麼肯定就不會有這麼多痘長出來了，還有就是每個人的膚質也是不一樣的，有的人天天吃，頓頓吃都不會長痘，而有的人則不一樣，稍微一點就受不了了，第二天痘痘肯定冒出來了。爲了平衡吃辣後對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
