1、姜棗紅糖水
原料：姜1小塊，紅棗3枚，紅糖少許。
製作方法：生薑去皮切成細絲，紅棗洗淨去核後撕成幾片。薑絲和紅棗一起放在適量清水中，煮沸10分鐘，然後放入紅糖，再煮開就可以了。撈出薑絲和棗，要湯水，晾至接近體溫的溫度後，作爲飲用水餵給寶寶。
姜味辛辣，如果你擔心你的寶寶還不能適應，可以少放。糖會加重寶寶消化系統的負擔，適量就行了，如果你有顧慮，也可以不放。姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效，適用於風寒感冒。
2、大白菜根蔥白水
原料：蔥白一段，大白菜根1塊。
製作方法：將大白菜根和蔥白切片，放在清水中煮沸。撈出蔥白和大白菜根殘渣，把湯水晾至接近體溫的溫度後，作爲飲用水餵給寶寶。
大白菜根可以清熱、解毒、止咳，蔥白髮汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。
3、五神飲
原料：荊芥、蘇葉、生薑各10克、茶葉6克、紅糖30克。
製作方法：將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
4、雙白玉粥
原料：粳米50克、大白菜半棵、蔥白20克、生薑10剋制作方法：粳米加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣。
5、豆腐火腿芥菜湯
原料：豆腐100克、火腿50克、高湯1000克、生薑10克、芥菜30克。
製作方法：豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用。
6、蕪荽黃豆湯
原料：新鮮的蕪荽20克、黃豆100克、食鹽適量。
製作方法：將蕪荽洗乾淨之後備用；黃豆提前一天放入清水中泡發，第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮；大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。
這道食譜需要去除渣滓之後服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發汗，快速的恢復健康。
結語：對於發熱怕冷爲主，同時伴有精神倦怠、發熱較輕、鼻塞流清涕、打噴嚏、咳嗽有痰等風寒感冒症狀的兒童，不妨試試上述的食療方。
