隨着人們對身體健康的重視，越來越多的人開始注意養生和保健，對女性來說，注意卵巢的保養對身體健康有很多的好處，卵巢保養的好，會讓女性的皮膚細膩光滑，並且還能延緩衰老的速度，既然保養卵巢有很多的好處，那麼正確的保養卵巢就是非常關鍵的問題，做爲女性一定要了解和清楚的。
女性如何保養卵巢是最好的
糾正“內分泌失調”
卵巢保養，首先是保證卵巢功能正常。針對有月經異常、排卵異常、痤瘡、油性皮膚、脫髮、肥胖等問題的女性，要及時諮詢醫生，針對病因進行治療。包括口服藥物、外用藥物和生活方式調整。
調整生活方式
調心：堅持正面、樂觀地看待人和事，減少由於精神緊張導致的下丘腦皮質功能失調引起的內分泌失調。
調睡：良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分佈更加均衡。
運動：每週運動5次，每次快走30分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動如瑜珈，可以通過全身的保養和調心作用養護卵巢。
護腸胃：每天早上一杯淡鹽水促進腸蠕動，定期排大便，攝入充足的纖維素和維生素。
食療
保證蛋白質足量攝入，適當食用脂肪和糖類，同時特別注意維生素B、E、D及礦物質如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善皮膚彈性，並能提高機體免疫功能，比如蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。
定期檢查
根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次,在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預，防婦科炎症，迅速恢復私處緊緻。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
