四十不惑，一個成就的年紀，這個時候應該愉快地享受生活了，可是身體狀況卻日漸衰退。幸辛苦苦奮鬥了這麼多年，怎麼能這麼早就倒下？所以不管你之前是怎麼揮霍身體的，40歲之後必須加強保養。
40歲以後，你首先應該保護的是自己的血管。隨着年齡的增長，發生血管疾病的風險也越來越大，比如急性心肌梗死，急性腦血管，急性腦梗死，雙下肢血栓形成等等，這些都屬於血管疾病。
爲什麼年齡越大罹患血管疾病的風險越高？
一方面是年齡的增長讓血管的彈性降低，另一方面是飲食控制不佳，進一步誘發或加重了動脈粥樣硬化，從而引起了血管的狹窄。
第一，紅燒肉，紅燒肉是難得的美味，很多人對紅燒肉的讚美是油而不膩，但是從健康出發，並不主張吃太多紅燒肉，這是因爲紅燒肉往往會選擇豬身上油膩很高的部位爲食材，它富含飽和脂肪酸，會升高血脂，長期吃，會加重動脈粥樣硬化。
第二，豬油，豬油拌粉，豬油拌麪，平時用豬油進行各種烹飪，但是經常這麼吃豬油，身體同樣受不了，豬油富含飽和脂肪酸，很容易在血管壁沉積下來，形成脂肪淤積，也會傷害血管。
第三，碳酸飲料，不要小看碳酸飲料，因爲含有大量的糖，長期喝碳酸飲料，很容易誘發糖尿病，糖尿病的發生對於血管來說也是巨大的傷害。
第四，高溫油炸的食物，有很多小攤，早上提供油條，油餅，中午的時候，各種快餐店也是人滿爲患，但是吃這麼多高溫油炸的食物，你的血管卻根本受不了。
40歲以後，血管的功能越來越差，出現血管狹窄，血栓的風險更高，所以請一定管好自己的嘴，除了要少吃這些食物之外，還應該多動，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
年輕不是糟蹋身體的藉口，疾病都是年輕時埋下的禍根，所以真正想健康生活，每天都得認真對待自己的身體。
