現在很多人早上起牀的時候嘴裏都會有一股難聞的味道，有的時候自己聞不見，但一開口說話對方就能聞見了，很讓人尷尬，而且對我們的人際交往的影響很大，那麼我們口臭的原因又是什麼呢，如何去除口臭呢，下面就隨着小編一起來看看吧。
早上起牀爲什麼有口臭
口腔疾病
我們都知道在吃了東西之後要刷牙，特別是在晚上睡前之前要把口腔內的殘渣都給去掉，否則口腔中就會產生異味。
如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病，就更利於細菌的繁殖，使口臭現象加重。
口腔問題引起的口苦口臭現象，建議要多注意口腔衛生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。
肝火
中醫認爲，肝主宣泄，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等症狀。
要想解決因肝火旺盛，引起的口苦口臭現象，除了要注意飲食調節外，還應保持良好的作息規律，不熬夜、不壓抑，以養肝護肝。
而常見的對肝臟比較好的食物有百合、蓮藕、柚子和梨子、苦瓜等等，這些蔬菜和水果都是非常常見的，經常吃就可以達到保護肝臟的作用。
胃火
除了口臭之外，如果身體還伴隨着口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱等症狀出現，很可能是胃火引起的。
在冬季，人們爲了給身體進補，往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質食物，而這就會導致食物堆積於腸胃之中，難以消化，引起胃火。
建議改善飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。如果較爲嚴重，需配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫中藥辨證治療。
腸道堵塞
腸道堵塞其實就是有便祕問題的人，經常好幾天才上一次廁所，導致宿便堆積在體內。很容易會導致口臭、色斑和消瘦的問題，一般和飲食有很大的關係。
想要緩解便祕、腸道堵塞的狀況，建議多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進腸道的蠕動。
也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便祕問題。並要適當增加運動。運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。
怎樣去口臭
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
嚼無糖口香糖
專家認爲，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無糖口香糖，因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
吃富含纖維素的蔬菜和水果
多吃一些含有豐富膳食纖維的水果和蔬菜能緩解口臭的現象，如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等。這些食物能幫助人體分泌大量的唾液，有滋潤口腔的效果。此外吃這些食物能清楚附着在牙齒或是口腔中的食物殘渣，清潔口腔也是緩解口臭的一種好方法。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
堅持半年洗一次牙
即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
結語：口臭與我們的身體健康有着很直接的關係，肝功能不會以及胃部不好都會引起口臭，所以我們也是要及時的去醫院就診，不過我們可以從平時的生活習慣來緩解口臭，檸檬和口香糖都可以緩解口臭哦。
