我們都喜歡購買一些堅果零食，其中碧根果很受歡迎，碧根果又被稱之爲長壽果，營養價值非常高，不僅美味而且還可以補腎健腦的功效，但是在食用的時候有沒有需要注意的事項?又有沒有什麼人是不可以吃碧根果的?
碧根果的食用禁忌
1、禁忌人羣
腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重者均不宜服用。
2、核桃不宜與白酒同吃
核桃富含蛋白蛋、脂肪和礦物元素。祖國醫學認爲：核桃性熱，多食性熱食物易動火。白酒甘辛大熱，當爲熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。
3、不宜多食
堅果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的二倍。吃多了就會發胖，營養專家說每天的食用量不能超過5個，多了會發胖的，也會影響血脂。
碧根果吃多了有什麼壞處
碧根果的熱量高，多吃容易發胖
碧根果是一種熱量很高的堅果，一千克碧根果所含有的熱量是五公斤雞蛋所含有的熱量。因此，對於這樣一種高熱量的食品來說，如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖。
碧根果吃多了，容易影響血脂高
我們大家都知道，碧根果不僅熱量高，而且營養價值豐富。尤其是含有大量的脂肪，多種維生素和微量元素。碧根果當中所含的脂肪的含量還是非常的高的，所以經常吃的話纔會讓人們的身材走樣，所以還容易讓血脂的含量變的比以前高。所以一定要在每天吃碧根果的時候掌握好吃碧根果的量，只有掌握好了我們的身體才能夠變得更加健康，而且碧根果才能夠很好的幫助我們強健身體。
特殊人羣不適合吃碧根果
碧根果的營養價值雖然高，但是對於一些人來說，吃碧根果會帶來一些負面的作用。比如腹瀉、陰虛火旺的人，痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重的人最好不要食用碧根果，否則會對身體健康產生負面影響。
小編結語:今天爲大家帶來的關於食用碧根果需要注意的事項，大家以後要注意。
