天氣逐漸寒冷了，有很多人都容易受涼。由於沒有進行保暖或者保暖不到位，這才讓感冒病毒有機可乘。風寒感冒不僅影響我們的正常生活與工作，而且還給身體的健康造成影響，那麼風寒感冒怎麼辦?讓我們一起來了解一下吧!
風寒感冒怎麼辦
1、每日搓手
由於手拇指根部(醫學上稱爲大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓,對於改善易感冒的體質大有益處。
其方法是:對搓兩手大魚際,直到搓熱爲止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定,轉另一隻手的大魚際,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓,大約搓一到兩分鐘,整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環,強化身體新陳代謝,所以能增強體質,故而不易感冒。
2、呼吸蒸氣
在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯於其上,對着裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運動,直到杯中水涼爲止,每日數次。此法治療感冒,特別是初發感冒效果較好。
3、洗鼻法
西醫學認爲當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多睡覺
美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤爲適用。
風寒感冒喝什麼茶好
1、薑糖茶
配方：生薑3片，紅糖適量。
用法：上2味以開水沖泡。每日1~2劑，不拘時溫服。
功效：發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，頭痛，咳嗽，無汗，或噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。
2、姜蘇茶
配方：生薑、蘇葉各3克。
用法：生薑切細絲，蘇葉洗淨，放入杯內以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，每日2劑，分上、下午溫服。
功效：疏風散寒，理氣和胃。適用於風寒感冒，頭痛發熱，或有噁心，嘔吐，胃痛，腹脹等症的腸胃不適型感冒。本方以藥代茶，味少而精，簡便實用，適於家庭保健防病治病之用。
風寒感冒吃什麼
1、生薑
生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒，除風發汗”。因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒好不要食用。用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤爲適宜。
關於風寒感冒的問題，小編就給大家先說到這裏。現在正值冬季，也是感冒的高發階段，因此建議大家平常一定要多注意自己的身體健康，天氣變冷了多加衣服。同時再配合營養的膳食，會達到更好的效果。
