我們大家都知道，多出去外面走走，呼吸呼吸新鮮空氣不僅僅對身體又好處，更是放鬆壓力的好方法。因爲，蟎蟲、黴菌以及花粉等過敏原是導致室內空氣污染的罪魁禍首，如果不加註意，甚至會使室內空氣污染程度比室外還嚴重10倍。那麼該如何降低室內污染呢?下面專家美教大家幾個降低室內污染的妙方，趕緊跟着小編來看看吧！
1.每月洗浴簾。
浴簾也是黴菌的滋生地，建議每個月清洗或更換一次。浴室要經常通風，保持地面乾燥，避免黴菌滋生。
2.冷凍毛絨玩具。
毛絨玩具上可能佈滿蟎蟲，最便捷的應對辦法是，把毛絨玩具裝到袋子裏密封，然後放入冰箱冷凍3~5小時。
3.溼度控制在50%。
室內空氣乾燥可以防止黴菌滋生污染空氣，但過於乾燥會對肺等臟器產生影響，還容易誘發鼻竇炎，所以最理想的室內溼度應該保持在50%。
4.把鞋脫門口。
把鞋放在門外不僅可以保持地板清潔，還可以減少室內空氣污染。
5.清晨不開窗。
很多樹木清晨會向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風。花粉可以附着在衣物上進入室內，所以外出運動最好選在下午。
6.進門先更衣。
即使身上並不髒，但是花粉可以附着在頭髮和衣物上，因此，回家後要儘快脫掉外套，有條件的可以衝個澡。如果沒有時間，至少要認真洗手，以去除污染物。
7.給花少澆水。
過度澆水容易導致黴菌滋生，可以在花土上放置鵝卵石，能有效減少黴菌滋生。
8.冰箱撒鹽粒。
冰箱的托盤是黴菌滋生的溫牀，而且黴菌會隨着冰箱壓縮機的震動飄到房間的各個角落。建議定期清理冰箱底部，在托盤上撒些鹽粒，可以抑制黴菌和細菌的滋生。
9.每週洗牀單。
這是清除牀上蟎蟲和微生物最有效的途徑，可以大大改善臥室的空氣質量。
10.開空調除溼。
陰雨天可以用空調排出室內溼氣，過濾細菌，但是必須確保空調濾網清潔。
陰霾天要怎麼開窗戶呢？
陰霾天不但傷心、傷呼吸道，還傷肺，而且危害甚至猛於煙。內科專家表示，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有着密切關係。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關係。
早晨不要外出晨練、中午再開窗通風、兒童儘量在室內活動、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應對之招。
陰霾天開窗有學問
專家表示，“陰霾天室內通風很有學問，既不能不開窗，也不能盲目開窗，因爲弄不好就會接觸更多污染空氣。”
專家建議市民，最好在中午開窗，而早晚陰霾濃度較高時則避免開窗。如果是靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時儘量少開窗。此外，開車遇上堵車，也儘量別按下車窗。
陰霾天傷肺程度嚴重大過香菸
一到陰霾天，就總覺得透不過氣來，這是不少市民陰霾天出門的感受。陰霾天不但傷心、傷呼吸道，還傷肺，而且危害甚至猛於煙。
有專家表示，陰霾天氣比香菸更易致癌。他指出，近30年來，我國公衆吸菸率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來說，這恐怕就是陰霾天所導致的。他表示，只要一到陰霾天，呼吸病的病人就會增加。
據介紹，陰霾天氣時，空氣中會懸浮一些直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類，有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等。而在空氣較爲潮溼的地方，這意味着顆粒物流動性差、不易散出、易被人體吸收。
專家表示：“如果顆粒物直接黏附在呼吸道和肺葉上，就會引起鼻炎、支氣管炎等病；長期處於這種環境，肺癌發生機率也會增加。”
結語：好了，說到了這麼多關於開窗通風的相關問題，現在大家是不是瞭解了很多了呢？另外，小編還想提醒大家的是，說到這個空氣污染對新生兒健康的影響，一項大型的國際研究又有證實，說是接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生體重低的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，並且與嬰兒未來一生的發育及健康都有很大關係。因此，孕婦們一定要注意霧霾天出行。
